problem z

[...] Nadmienię że zdarzyło się to podczas wagi 70 kg (pierwsza seria), podczas gdy poprzedni trening kończyłem z wynikiem 80 kg i z zadanymi 70 powinienem sobie poradzić bez problemu. Myślałem że to gorszy dzień, jednak dzisiaj (2 dni po poprzednim treningu), podczas wykonywania martwych, pojawiło się to samo nieprzyjemne uczucie słabości. Czy [...]

[...] mi dosyc wyrosly...ale biceps zaczyna cos ciezko isc, szczegolnie glowa krotka...z jednej strony mam kolke na bicepsie a jesli chodzi o druga to biceps gdzies ginie pomiedzy naramiennym a tricepsem =/ ale najwazniejsze zebym kombinowal teraz z bicepsem i znalazl rozwiazanie na ten problem Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2008-08-21 22:26:40

[...] i keczupem (który zresztą też odradzam). Trzymanie ścisłej diety co do grama raczej odpada ale utrzymanie się na ujemnym bilansie jak najbardziej tylko nie wiem gdzie leży problem. Pozdrawiam. Trening siłowy to najsilniejszy bodziec stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce. Katowanie [...]

[...] tyłem od niczego. Dlatego mówię Ci o siłowni. Była by najlepszym rozwiązaniem. Za te 100 złotych nie jesteś w stanie załatwić sobie siłowni? Z treningiem domatora jest taki problem, że jakoś trzeba sobie zwiększać obciążenie. Na początku trudno Ci będzie przykładowo zrobić 10 pompek, a za jakiś czas będziesz tyle robił bez problemu. Logiczne [...]

[...] jedli warzywa, owoce, cebule, czosnek, kiszonki, swieze ziola (koperek, pietruszke, szczypior) do posilkow, chleb na zakwasie - i nie mieli generalnie zadnych dysbioz i problemow jelitowych... Dysbioza to problem ludzi dzisiejszych, ktorzy uwazaja sie za madrzejszych i bardziej "naukowych", a w rzeczywistosci nie potrafiacych wyciagnac [...]

[...] z kreatyna ma jak najwiekszy sens. Clen + Wino to moga zawodowcy stosowac a nie ludzie ktorzy chca zrzucac fat. Tutaj siedza tylko, TYLKO i wylacznie zawodowcy, wiec w czym problem ? Hiit jest bardzo fajny, niedosc ze przyjemny, nie jest nudny, to jeszcze duzo bardziej skuteczny niz aero. Bynajmniej ja mam takie zdanie Edit, dobre przy [...]

u mnie podobnie, niezaleznie od tego czy kaps, tabs, czy proch. no jedynie z omega 3 by byl problem i czosnkiem%)

u mnie podobnie, niezaleznie od tego czy kaps, tabs, czy proch. no jedynie z omega 3 by byl problem i czosnkiem%) Omega 3 nie ma opcji żebym wziął rano na czczo bo później mi się odbija przez kilka godzin tylko do posiłku :-))

u mnie jest ten problem, ze sprawdzaja sie u mnie diety LF, mam tluszcze na poziomie 50g dziennie, a bialko w ilosci 300g i ciezko jest dostarczyc taka ilosc, majac zapas fatu na dostarczenie odpowiednich ilosci jednonienasyconych, bo bilans praktycznie z powietrza jest uzupelniony%)

Jeżeli dalej zależy ci na wytrzymałości to moim zdaniem bold kiepski pomysł. Chodzi tu o gęstość krwi jeżeli masz z tym problem. Wybrał bym samego teścia, ale w wyższej dawce niż 125 chyba że planujesz htz.

[...] Kung Fu, albo Muay Thai to zdecydowanie wybierz to. Ewentualnie jakies parterowe sztuki walk. Muay Thai-tak. Kung Fu-niekoniecznie. Z KF (a właściwie-Wushu) jest ten sam problem co z Jujutsu-pod jedną nazwą funkcjonują setki szkół czasem różniących się diametralnie-stąd polecanie KF (tak jak JJ) na ślepo to nienajlepszy pomysł. Mephistoak: [...]

[...] jw - ukladamy sami, poczytaj podwieszone, tematy, popatrz na poprawione diety jesli głownie siedzisz w czasie pracy to nie ma potrzeby szalec z węglami z jedzeniem raczej nie problem, zjezdzasz na pierwszą lepszą stacje na 10-15min i jesz, problemu nie powinno byc w barze na stacji/restauracji zeby Ci pojemnik z jedzeniem podgrzali w mikrofali

Wklej uzupełnioną ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo. 3 zestawy na początek nie są potrzebne. Suple są zbędne, przypilnuj odżywiania - jeśli masz z nim problem to zapraszam do działu Odżywianie i Odchudzanie do postów podwieszonych, znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje.

Chciałem dołączyć jeszcze UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE, to chyba nie problem? Myślę, że poćwiczę jeszcze z 2-3 miesiące z takim planem treningowym, nie widzę powodu, żeby go zmieniać. Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-31 23:08:40 Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-31 23:09:00

Chciałem dołączyć jeszcze UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE, to chyba nie problem? Myślę, że poćwiczę jeszcze z 2-3 miesiące z takim planem treningowym, nie widzę powodu, żeby go zmieniać. Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-31 23:08:40 Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-31 23:09:00 Mozesz dołożyć choć jakoś wiele na tym nie [...]

[...] mięso wieprzowe, nie są takie drogie,pozdro Wg moich wyliczeń dobra dieta nie jest wcale aż tak droga porównując do konwencjonalnego jedzenia :-) Po prostu niektórym się nie chce i w tym jest problem. Odliczając posiłki domowe,fast-foody,słodycze można na prawdę sporo zaoszczędzić i wydać to na porządne żarcie które w cale nie musi być drogie.

Witam mam podobny problem i nie wiem co robic... kilka miesiecy temu na wakacjach pod lewym sutkiem pojawilo mi sie zgrubienie i jest dosc duze( taki odstajacy cycek jak stożek) Nie wiem dlaczego mi sie pojawilo tak nagle i z jakiego powodu bo dopiero od niedawna biore zwykle odżywki i watpie zeby mialo to cos wspolnego z tym... Co mam z tym [...]

[...] co chwila ktos uklada diety sobie- popatrz, sciągnij cos/popraw suplementy- bialko albo gainer w zaleznosci z ktorym ze skaldnikow odzywczych bedziesz mial najwiekszy problem. trening przykladowo system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki [...]

[...] z deka nie aktualne... ale pomysl...175 wzrostu powiedzmy...do tego 110 wyskok.. 285...glowa(bez pilki)oczywiscie o wybicu z pilka moge zapomniec na tyle...ale wsady to nie problem:) a to na niskim koszu to na konkurs bylo jak chcesz to Ci podesle foty czy co tam chcesz ile skacze:) podaj mi maila to Ci podesle ale jutro bo teraz ide [...]

W sumie też mam taki problem jak robie hantelkiem 8kg, jestem praworęczny, lewą ręką zrobie na luzie 12 powt a prawą zrobie 9 i póżniej już sie trzeba troche wysilić żeby podnieść a jak biore na klate i już jest taki moment że cisne z całej siły to znowu prawa strona podnosi wyżej ciężar niż lewa.. :) heh ale jakoś zbytnio sie tym nie przejmuje z [...]